Uống trà có tốt cho tiêu hóa không?

Trà là loại thức uống được nhiều người ưa thích. Nhưng liệu uống trà có tốt cho tiêu hóa không? Và uống như thế nào mới tốt? Đây là những câu hỏi mà khá nhiều người đang còn băn khoăn
Để giải đáp những băn khoăn của bạn về câu hỏi trên Sachs Tea mời bạn tìm hiểu qua bài viết này.

Lợi ích của trà đối với hệ tiêu hóa.

Uống trà tốt cho hệ tiêu hóa nếu như bạn biết uống trà đúng cách. Một số lợi ích tuyệt vời của việc uống trà đúng cách đối với hệ tiêu hóa như:

·      Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch

·      Giảm cân

·      Tăng cường trí nhớ

·      Bảo vệ cơ thể và chống lại tế bào ung thư

Theo chuyên gia về sức khỏe đường ruột – Tiến sĩ Kellyann Petrucci: “Trà có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nghiên cứu năm 2019 đăng trên tạp chí Nutrients cho thấy uống trà có thể giúp điều chỉnh cấu hình của hệ vi sinh đường ruột, và giúp bù đắp tình trạng mất cân bằng của vi khuẩn do béo phì hoặc chế độ ăn nhiều chất béo gây ra. Trà đen và trà ô long là hai loại trà phổ biến đã mang lại những kết quả này. Tuy nhiên, cũng có những loại trà mang lại ít hiệu quả hơn”.

Uống trà không đúng cách gây hại cho hệ tiêu hóa

Uống trà có nhiều lợi ích, tuy nhiên thói quen uống trà không đúng cách hoặc uống quá nhiều trà sẽ có thể gây ra nhiều những tác dụng phụ như:

·      Đầy bụng, khó tiêu

·      Ợ nóng, ợ chua

·      Buồn nôn

·      Tiêu chảy

Cách uống trà đúng các để có lợi đối với hệ tiêu hóa

Uống trà có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng để uống trà đúng cách thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số lời khuyên mà Sachs Tea đã tổng hợp để giúp bạn có thể thưởng thức ly trà ngon nhất, lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là tránh những tác dụng phụ không mong muốn:

Không nên cho đường vào trà

Đường khi kết hợp với trà sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng của nó. Thay vì cho đường vào trà bạn có thể cho mật ong và không nên cho thêm bất kỳ chất thứ gì vào trà.

Pha trà đúng cách

Trà nếu không được pha đúng có thể có vị đắng và không mùi vị. Vậy nên, bạn nên pha trà vào ấm trà chuyên dụng hoặc cốc có lọc trà với thời gian pha từ 1 đến 3 phút tùy thuộc vào mỗi loại trà để trà đạt được hương vị ngon nhất và tận dụng được hết những lợi ích sức khỏe của nó.

Hãy uống trà mới pha

Bạn nên uống trà mới pha và tốt nhất là nên uống trà ấm, không quá nóng và cũng không quá nguội. Trà nguội có chứa rất nhiều vi khuẩn, cũng như đặc tính chống vi khuẩn của nó bị giảm đi rất nhiều.

Tránh uống trà đặc

Để tận dụng hết ưu điểm của trà xanh, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

Không nên uống trà với thuốc

Không nên uống trà xanh với bất kỳ loại thuốc nào. Hợp chất trong trà và thuốc có thể phản ứng và làm giảm hiệu quả của thuốc.

Hạn chế uống nhiều

Bạn không nên uống quá nhiều trà trong mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách.

Không uống trà khi đói

Uống trà khi đói làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi.

 Trên đây là tất cả những gì mà Sachs Tea đã tổng hợp được. Mong rằng những thông tin này hữu ích đối với bạn. Nếu như bạn đang tìm kiếm một loại trà mang mang hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe thì hãy đến với chúng tôi.

Tham khảo những dòng trà của chúng tôi: tại đây

__________________________________________________

𝐒𝐀𝐂𝐇𝐒 𝐓𝐄𝐀 𝟏𝟕𝟕𝟑 – 𝐓𝐚́𝐜𝐡 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐀𝐧 𝐕𝐮𝐢
FB: Truy cập
Website: Truy cập
ĐT/Zalo: 03 9696 5626